Dieta para un bronceado perfecto
¿Buscas una dieta para un bronceado perfecto? En Sunfunny vamos a darte las claves para que, aunque el verano termine, sigas luciendo un bronceado envidiable.
Aunque ya sabes que en nuestros centros de bronceado, puedes mantener tu moreno todo el año, queremos que lo luzcas de una forma sana y brillante. Además de los aceleradores de bronceado que ofrecemos en Sunfunny , fantásticos para un bronceado rápido, existen alimentos que ayudan y actúan de manera rápida como potenciadores de tu bronceado.
La dieta para el bronceado perfecto según los expertos en nutrición y dietética, consta de:
- Alimentos ricos en carotenoides, que ayudan a dar color a la piel y nos protegen de un envejecimiento prematuro.
- Vitamina A, que además de favorecer el bronceado, ayuda a mantener sanos huesos y dientes.
- Por supuesto, no pueden faltar alimentos con propiedades antioxidantes.
Pon color a tu dieta para el bronceado perfecto
La mejor dieta para el bronceado perfecto es aquella en la que cuando nos sentamos en la mesa, observamos una explosión de color en los alimentos que vamos a ingerir. En tu dieta no pueden faltar estos colores:
- Verde: Las hojas de estas hortalizas, espinacas, acelgas, lechugas, brocolí, además de beneficiar a nuestro bronceado, son ricas en vitamina A , propiedades antioxidantes y ricas en betacaroteno.
- Naranja: La famosa zanahoria, por su alto contenido en caroteno, junto con la calabaza, la naranja y el albaricoque, son alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes. Un zumo de zanahoría al día favorece a tu bronceado.
- Rojo. Todos los frutos rojos, como granada, sandía, guindas, ciruelas, fresas, además del tomate. Conocido por sus propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento de la piel. La fruta es una fuente esencial de carotenoides, por lo que no pueden faltar en tu mesa.
- Blanco. El blanco lo aporta el ajo, además de potenciador de bronceado es un alimento beneficioso contra el cáncer. El melón, propiedad hidratante por su alto contenido en agua, ayuda a que nuestra piel esté siempre hidratada y preparada para la exposición de los rayos.
- Azul. Aquí vamos a incluir todos los alimentos procedentes del mar, ricos en Omega 3, que aportan elasticidad a nuestra piel, y favorece el bronceado. Aumenta el consumo de pescados azules: atún, anchoa o boquerón, caballa, arenque, salmón, rodaballo, pez espada y lubina.
Sigue la dieta de los colores y obtendrás el bronceado perfecto y duradero que estás buscando.
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